الابتسامة تجعلنا أكثر شباباً ونضارة

حتى السنوات الأخيرة كان أخصائيو التجميل ينصحون بالتقليل من الابتسام، اذ ان ذلك يؤدي الى ظهور تجاعيد حول العينين مما يجعل الشخص الذي يبتسم كثيرا يبدو وكأنه أكبر سنا مما هو عليه في الواقع.إلا ان بعضهم، ومنهم مديرة معهد التجميل في موسكو إيما دولجيكوفا، أصبح تشير الى عكس ذلك ويؤكد ان الابتسامة تجعل صاحبها يبدو أكثر شبابا ونضارة.
وتقول ان تجاعيد العينين وحول الفم لدى الشخص الذي كثيرا ما يبتسم تظهر بوضوح، لكنها من جانب آخر تؤكد ان أول ما تلتقطه عين الإنسان هو الابتسامة والوجه البشوش، الذي يبعث على الراحة، وتمنح انطباعا بأن صاحب هذه ابتسامة إنسان سعيد، قادر على اقتناص اللحظات الجميلة في حياته وعكسها على الآخرين بابتسامة تجعلهم يودون التقرب منه أكثر.وتضيف ان التجاعيد على وجه الشخص العابس كثيرة أيضا وبالتحديد على جبهته، وهي تجاعيد تسبب إزعاجا نفسيا لمن يراها، ويعكس انطباعا عن حاملها بأنه عدائي او إنزوائي كحد أدنى، وان حياته تكاد تكون خالية من لحظات الفرح، الأمر الذي يسبب نفورا منه يزيد من عزلته.

ويقول الأخصائي في علم النفس قسطنطين أولخوفوي ان الابتسامة الوسيلة الأفضل للفت الانتباه، لكنه يشير الى ان الكثيرين يفضلون عدم الابتسام، ظنا منهم ان هذا يجعلهم يبدون كالبلهاء.وأضاف ان 80% من العامة ينظرون الى الابتسامة بشكل تلقائي وان نصفهم على الأقل يرد بمثلها.كما قال ان تمييز الابتسامة الحقيقية عن المزيفة سهل للغاية، فالابتسامة الحقيقية تصحبها ابتسامة العيون، في حين ان الابتسامة المزيفة مصحوبة بنظرات جادة ومتشنجة.
ويؤكد العلماء ان الإنسان يستخدم 40 عضلة من عضلات وجهه عندما يكون عابسا، بينما لا يستهلك أكثر من 13 عضلة عندما يبتسم، ما يعني ان الوجه المبتسم لا يكلف صاحبه مجهودا وعناء كالمجهود الذي يكلفه الوجه العابس.
ولكن لا تنسوا إخوانى أن كثرة الضحك يميت القلب
دمتم بصحة

النظام الغذائي للحصول على الجمال الطبيعى

ما نأكله له تأثير عميق على مظهرنا الخارجي فضلا عن المادية لدينا رفاهية. وينبغي أن يكون النظام الغذائي المثالي توفيركميات كافية من جميع العناصر الغذائية الضرورية للصحة والجمال. ولا تنس أن تغذي عقلك! يتم فحص المواد الغذائية لفترة وجيزة والتي تكتسي أهمية خاصة بالنسبة للجمال ومصادرها الرئيسية هنا.


فيتامين (أ) كاروتين / بيتا
فيتامين (أ) ضروري لصحة الشعر والعينين. ومن المهم أيضا في منع وإزالة التهابات في الجلد. فيتامين (أ) يتعارض مع الجلد الجاف والقشرة وتشكيل التجاعيد. وهناك حاجة لأنها الدورة الدموية صحي الذي يعطي توهج للبشرة. يمكن أن نقص فيتامين (أ) يؤدي إلى ثورات أو جافة ، خشنة ، تجاعيد البشرة ، الشعر مملة وجافة أو قشرة الرأس ؛ التسريب أو تقشير الأظافر ؛ البثور أو حب الشباب التعب والبصرية.
المصادر الطبيعية لفيتامين (أ)

زيت كبد سمك القد
منتجات الألبان
بيض
جزر
الخضار الورقية الخضراء
طماطم
بابايا
شمام
فيتامين ب المركب
فيتامينات حيوية للبشرة واضحة ومضيئة ، والمظهر الشبابي لتأخير ظهور الشيب في الشعر. أنها ضرورية لصحة الجلد والشعر والعينين. وتظهر الدراسات أن 40 في المئة من الذين يعانون من التهاب الجلد نقص فيتامين (ب). باء الفيتامينات أيضا مواجهة الإجهاد ، والذي له تأثيرات سلبية على مظهر واحد.
نقص في فيتامينات ب المعقدة يمكن أن يؤدي إلى :

الشعر الدهني

قشرة الرأس

الجلد الجاف

الشفاه سكالي

احمرار وتهيج

من السابق لأوانه التجاعيد

الفقراء نمو الشعر

رمادي الشعر

الصدوع الملتهبة في زوايا الأنف والفم
المصادر الطبيعية لفيتامين ب المعقدةالحبوب والحبوب الكاملة ، والقمح
البقول
جوز
الخضار الورقية الخضراء
دبس السكر
اللحوم
الكبدخميرة البيرة

فيتامين سيفيتامين سي ، بالاشتراك مع البروتين ، وضروري لإنتاج الكولاجين الغراء ، التي تحمل لنا وجلدنا معا ، وتلتف يتدلى أو التجاعيد. وينظم الغدد الدهنية للحفاظ على الجلد من الجفاف ، يساعد على منع خطوط الوجه والتجاعيد وعروق العنكبوت ؛ صراعا الشعر أو كسر.فيتامين ج ضروري لصحة العيون والشعر والأسنان ، والمقاومة للعدوى ، وشفاء الجروح وأنسجة الجلد شركة.
جنبا إلى جنب مع bioflavinoids وفيتامين ج

يمنع الصباغ التثاقل أن الشمس يتحول إلى بقع العمر

يقوي الشعيرات الدموية لتجنب السهل كدمات أو نزيف الصغيرة التي تصبح عروق العنكبوت.

يساعد على وظيفة الغدد النفط إفراز الملكية للحفاظ على الجلد من الجفاف.

يمنع نزيف اللثة.
المصادر الطبيعية لفيتامين (ج)الخضار الخضراء ، والقرنبيط ، والملفوف ، الفلفل الأخضر ، والخضر الورقية الخام ، والطماطم (البندورة)
الفواكه الطازجة ، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والشمام والكيوي والفراولة
البطاطا
الكشمش الأسود ، عنب ، الحنطة السوداء ، والكرز ، والعنب هي مصادر غنية للأكسدة
فيتامين (د)فيتامين (د) ضرورية لصحة العظام والأسنان والأظافر ، وكذلك لاستيعاب الكالسيوم والفوسفور. وهي تشجع صحية العينين والجلد والأسنان.
يمكن أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى تسوس الأسنان.
المصادر الطبيعية لفيتامين (د)أشعة الشمس
الحليب
لحوم البقر الكبد
سمك السلمون
تونة
زبدة
ظهرت بذور
يتم تصنيعها الاصطناعية فيتامين (د) من زيوت كبد السمك
فيتامين (ه)يساعد فيتامين (ه) شكل العضلات والأنسجة لمنع التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد. فإنه يساعد على منع جفاف الجلد ، مملة ، بقع العمر ، وانخفاض الشعر وقشرة الرأس. أنه يحسن الدورة الدموية وشفاء الجروح. وقد أظهرت الأبحاث أن جرعات كبيرة من فيتامين (ه) مضاعفة تكاثر الخلايا السليمة لإبطاء عملية الشيخوخة والتجاعيد المبكرة إحباط.
تحذير : إذا كنت مصابا بداء السكري وارتفاع ضغط الدم ، أو الغدة الدرقية ، وتحقق مع الطبيب المعالج قبل اتخاذ هاء التكميلي
المصادر الطبيعية لفيتامين (ه)كله القمح الخبز
الحبوب الكاملة
رشيم القمح
الحليب
الخام أو البذور بإسهاب
نبات الهليون
بروكلي
كرنب بروكسيل
زبدة
صفار البيض
الخضر الورقية
الكبد
زيتون
فول الصويا
بذور عباد الشمس
جوز
الزيوت النباتية

الأعشاب للبشرة الجافة

الأعشاب للبشرة الجافة
الألوة فيرا : الألوة فيرا هو مهدئا ، وتضميد الجراح ، والترطيب. كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة. تطبيق هلام الصبار موضعيا على المناطق المتضررة.
آذريون وcomfrey وتليين الجلد الممتلكات. ويمكن استخدامها في ساونا الوجه أو لجعل المياه العشبية أو الأزهار.Comfrey يقلل أيضا من الاحمرار والبلسم الجلد.

 أضف 5 قطرات من زيت اللافندر أو الشوفان استخراج ماء الاستحمام. بعد الحمام ، وتطبيق المخفف زيت زهرة الربيع المسائية أو الألوة فيرا كريم.
شرب الشاي من الهندباء ، والبابونج أو النعناع.
لسان الثور والشمر وحشيشة السعال أو الشاي آذريون يساعد أيضا في تحسين الجلد. إضافة 1 ملعقة شاي. من الأعشاب ل1 كوب من الماء المغلي ويشرب يوميا.
وقد عرف زيت شجرة الشاي لاختراق مستوى الجلد الخلوية. أضف 1 قطرة من النفط يوميا إلى المفضلة لديك أو كريم الليل للمساعدة في ترطيب الجلد وعلى نحو سلس.

العشبية ساونا الوجه
وساونا الأسبوعية الوجه باستخدام الاعشاب البابونج ، الخزامى ، والنعناع هو جيد للبشرة الجافة.
باستخدام وعاء زجاجي أو مصقول ، ينضج ما مجموعه 2 حتي 4 ملاعق كبيرة من الأعشاب المجففة أو الطازجة في 2 الكوارتات من الماء. عندما يتم تبخير وعاء ، وضعه على رأس الركيزة أو potholder سميكة على طاولة ، والجلوس مع وجهك على مسافة مريحة فوق البخار لمدة خمس عشرة دقيقة. يمكنك استخدام منشفة لمصيدة بخار إذا كنت ترغب في ذلك.
بعد خمس عشرة دقيقة ، دفقة وجهك بماء بارد ، والسماح لبشرتك الهواء الجاف أو بات تجف مع منشفة. ثم تطبيق إما مرطب جيد الطبيعي أو النفط في الوجه ، أو تطبيق قناع طين.
بعد ساونا ، يمكنك السماح لتبريد المياه العشبية وحفظها للاستخدام ليكون محلول مست التنغيم على وجهك مع القطن الكرة بعد التطهير.
التوصيات الخاصة بالنظام الغذائي للبشرة الجافة
تناول وجبات متوازنة تشمل الخضروات والفواكه والحبوب والبذور والمكسرات. أكل البروتين نوعية من مصادر نباتية.زيادة كمية من الأطعمة النيئة.
تناول الأطعمة مثل البصل والثوم والبيض ، والهليون التي ترتفع فيه نسبة الكبريت ، مما يساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة وشبابا.
تستهلك الكثير من الخضراوات الصفراء والبرتقالية. هذه هي عالية في البيتا كاروتين ، مضاد للأكسدة. الجزر جيدة على وجه الخصوص.
غير المكرر ، الباردة ضغط زيت بذور الكتان تستخدم يوميا على السلطة والبطاطا المخبوزة ، أو مختلطة في أي الأطباق التي لا تتطلب التسخين لدرجات حرارة عالية سيجعل الجافة رطبة وليونة الجلد. زيت بذور الكتان تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا - 3 ألفا حمض اللينولينيك واوميجا 6 حمض اللينوليك. يتم تحويل هذه في الجسم إلى هرمون ، مثل مواد تسمى البروستاجلاندين ، التي تدعم صحة الجلد.
الشمام ، والجزر والمشمش وتسخين الأطعمة للجلد الجاف لأنها غنية في فيتامينات أ و ج ، وكلاهما مهم ليونة ، والجلد على نحو سلس. تأكل منها كليا أو اتخاذ كما العصائر الطازجة. تناولي أطعمة غنية في حامض البانتوثينيك (فيتامين B5) ، مثل كوارك ، الخام. الجبن والزبادي العادي الطبيعي ، الكفير ، الخضار الورقية الخضراء ، والخميرة الغذائية والقمح والجرثومية. حمض البانتوثينيك حاجة لتركيب الدهون والزيوت المستخدمة من قبل الجلد.
شرب ما لا يقل عن 2 الكوارتات من نوعية المياه كل يوم للحفاظ على الجلد جيدا المائية.
تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية والزيوت النباتية المصنعة للحرارة. استخدام الزيوت الباردة ضغط فقط.زيوت التدفئة يؤدي إلى إنتاج الجذور الحرة ، والتي يكون لها تأثير مدمر على الجلد.
لا تشرب المشروبات الغازية أو أكل السكر والشوكولاته ورقائق البطاطس ، أو غيرها من الوجبات السريعة.
تجنب الكحول والكافيين. هذه المواد لها تأثير مدر للبول ، مما تسبب في خلايا الجسم والجلد لتفقد السوائل والمعادن الأساسية.
الزيوت الأساسية للبشرة الجافة
بابونجإبرة الراعيزوفا نباتالخزاميالبتشول عشب عطروارتفعخشب الصندلالايلنغ

Common Sense Recommendations

زهرة الربيع المسائية مكملات زيت هي مفيدة للبشرة. أنها تحتوي على حمض جاما لينوليك (غلا) ، والأحماض الدهنية الأساسية لتعزيز السمعة خلايا الجلد وزيادة محتواها الرطوبة.الحصول على النوم الكافي والنشاط الجلد إصلاح الخليوي هي الأمثل في خلال هذه المرحلة يستريح.فوائد ممارسة الجلد كما أنه يقوي الدورة الدموية وتشجع تدفق الدم. ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتغذية وتنظيف البشرة من الداخل.لتغذية الجلد وسلس ، الهريس نصف الأفوكادو وتخلط مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج ، وموزعة على تطهير الجلد. اتركيه لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، ثم ربت قبالة الزائدة مع الأنسجة اللينة. بقعة الجلد بالتناوب مع الماء البارد والحار.لحزمة الجلد بسرعة وسهولة ، الهريس الموز الناضجة مع شوكة وانتشر بشكل كثيف على الوجه والحنجرة. اتركيه لمدة عشر الى خمس عشرة دقيقة ثم يشطف بماء فاتر.

أسباب البشرة الجافة والعناية بها

الجلد الجاف ومستوى منخفض من الزهم ، ويمكن أن تكون عرضة للحساسية. الجلد لديه نظرة الجافة بسبب عدم قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. تشعر أنها عادة "ضيق" وغير مريحة بعد الغسيل إلا نوع من كريم مرطب أو الجلد يتم تطبيقها. الشق وتكسير علامات على الجلد ، وجفاف شديد الجفاف.ويتفاقم جفاف بفعل الرياح ، درجات حرارة وتكييف الهواء ، وكلها تسبب تقشر الجلد ، الفصل ويشعر ضيقة. ويوجه باحكام هذا النوع من الجلد فوق العظام. يبدو ممل ، ولا سيما على الخدين وحول العينين. قد يكون هناك خطوط صغيرة التعبير عن هذه البقع وعلى القادمين من الفم.
الأسبــــاب
الغدد النفط لا يكفي لتزويد تزييت الجلد. ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد المجففة.يتعرض الجلد إلى عناصر خاصة في فصل الشتاء.الجلد الجاف يمكن أن يكون بسبب وراثي.سوء النظام الغذائي. يمكن أن نقص التغذية ، وخصوصا نقص فيتامين (أ) وفيتامين (ب) ، تسهم أيضا في جفاف الجلد.العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس والرياح والبرد ، والمواد الكيميائية ،
أو مستحضرات التجميل أو الاستحمام المفرط مع الصابون القاسي.ظروف مثل التهاب الجلد ، الأكزيما ، والصدفية ، أو مث.ويمكن أيضا أن تكون للبشرة الجافة من :
الجلد الجاف يمكن أن يكون علامة على وجود الغدة الدرقية.
يمكن أن تنشأ مضاعفات جلدية خطيرة لمرضى السكري.
يمكن بعض الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول ، ومضادات التشنج ومضادات الهستامين ، والمساهمة في الجلد الجاف.
كيفية العناية بالبشرة الجافة
تجنب استخدام ماء الصنبور عندما تطهير الجلد الجاف. ودائع وتجفيف جدا على الجلد. وأبدا ، واستخدام الماء الساخن من أي وقت مضى. استخدام المياه المعدنية لتعيش وجهك. لا تستخدم منشفة واحد في نسيج الخام يمكن أن تثير غضب. في الصباح ، وتطبيق رذاذ من المياه المعدنية على جلدك على مغشى مع بخاخ المصنع. (لا تستخدم البخاخ التي كانت تستخدم للرش المبيدات الحشرية.) باستخفاف بات الجافة.
الجلد الجاف يحتاج الكثير من تطهير شامل ولكنه لطيف ، وتحفيز منتظمة مع التدليك وكميات سخية من النفط والرطوبة. كما أنها بحاجة إلى حماية أكثر حذرا. الجلد الجاف غسل بالصابون والماء ليس فقط يزيل الأوساخ ولكن أيضا الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد. وهناك مرطب يزيد محتوى الماء من الطبقات الخارجية من الجلد ويعطيه لينة ، وتبدو رطبة.
استخدام nondetergent والمنتجات محايدة الرقم الهيدروجيني لتطهير جلدك. تجنب استخدام أي صابون التجارية. ودائما على اتصال وجهك بلطف. مزدوجة مع كريم تطهير ، ترك ضوء ، وتتبع رقيقة منه على الجلد بعد التطهير الثانية.
اتبع حمام أو الاستحمام مع تطبيق خفيف من زيت الأطفال. تدليك وجهك مع كريم مغذ محلية الصنع في كل ليلة قبل تقاعده.كن كريما مع كريم في المناطق المحيطة بالعين حيث يولد خطوط صغيرة والغربان القدمين.
تجنب المقبلة في اتصال مع الصابون والمنظفات شديدة القلوية مثل المشروبات الغازية ومساحيق الغسيل التي تحتوي على مواد شديدة القلوية والتجفيف.
يبلل بالماء ، ثم تطبيق طبقة رقيقة من الهواء باستثناء مرطب ، ويعيد ليونة من الجلد الجاف.
صباح الجلد المطهر / Rejuvenator
كل صباح 15 دقيقة قبل اتخاذ الحمام الخاص بك
1 صفار البيض1 ملعقة صغيرة من عصير البرتقال1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووارتفع بضع قطرات من الماءبعض قطرات من عصير الليمون
مزج المكونات أعلاه معا وتنطبق على جلدك.
الجمال قناع للبشرة الجافة
1 بيضة1 ملعقة صغيرة من العسل ،1 / 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووارتفع بضع قطرات من الماء
مزج المكونات جيدا وتستخدم كقناع.
ليلة ترطيب
بعد تنظيف بشرتك ونبرة ، وتطبيق دفقة من الماء أو من الماء التغشية. جافة تقريبا مع منشفة لينة ، ثم مرطب السلس من حضن إلى شعري بات. سماح خمس دقائق لامتصاص الفوري (تغطي وجهك والحلق مع مناشف دافئة للتعجيل الاختراق) ، ثم إيقاف أي لطخة مرطب الزائد بمنديل.
ويمكن للرجال تخطي الحبر ولكن يجب ترطيب البشرة الحساسة حول منطقة العين.
اليوم مرطب
تطبيق لمسة من مرطب طبيعي على الجلد طهرت طازجة ، منغم ، وقلل في الحلق والخدين ، وحول عينيك. وينبغي للرجال اتباع عملية من خطوتين. تطبيق مرطب بعد الحلاقة على الفور. الانتظار عشر دقائق. ترطيب ثم مرة أخرى.
الحليب حمام
مرة في الأسبوع أخذ حمام الحليب. وسوف تغذية وتنعيم البشرة. حمام الماء الدافئ الخاص ووضعها في 250 غرام من الحليب المجفف ، ونصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، وبضع قطرات من عطرك المفضل. ثم تكمن فقط في أنه واسمحوا عقلك يهيم في حين الرغوة نافع يعمل العجائب على بشرتك جافة.
إذا شفتيك قشر ، الفصل أو الكراك ثم أفضل علاج هو تدليك لهم كريم القليل من الحليب الذي بضع قطرات كل من ماء الورد وعصير الليمون كان قد أضاف كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير. قبل تطبيق أحمر الشفاه ، واستخدام قطعة من منشفة ناعمة لإزالة أجزاء من الجلد الخام مشقوق وفرك قطعة من الشمندر الخام بلطف عليها. بعد تطبيق أحمر الشفاه أضف قليلا من الفازلين للحفاظ على شفاه ناعمة وجميلة.
ترطيب بشرتك بعد التطهير لمنعها من الجفاف. استخدام مرطب الوجه السائل أو الزيت الذي يحتوي على العناصر الغذائية والمكونات الطبيعية الأخرى. تجنب الصلبة ، وترطيب شمعية الكريمات.
استخدام مرطب (أو حتى وعاء من الماء وضعت بالقرب من المبرد) لترطيب البيئة الخاصة بك ، وخاصة في فصل الشتاء.وهذا يساعد على تقليل كمية الرطوبة المفقودة من الجلد عن طريق التبخر.
البقاء بعيدا عن غرف محموما ، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة ، وحماية نفسك من الرياح والشمس. تذكر ، وجهك لا يزال هشا.
إذا لم يكن لديك جيدة وقوية مرطب على وجهك على الباردة ، يوم شتاء عاصف ، لا يخرجون! سوف يسبب أي الرطوبة الباردة على جلدك لتتبخر. وسوف الرياح تسريع عملية فقط.
في الليل ، واستخدام المطهر دسم جدا أو الزيت (النفط الطفل هو تماما ما يرام). إزالة بقايا مع رذاذ من المياه المعدنية. متابعة مع كريم الليل يطبق على الأقل نصف ساعة قبل تقاعده. إذا كنت تستلقي مباشرة بعد تطبيق كريم ، فإنه سوف "النفخ في" الأنسجة الحساسة حول العينين.
مرة واحدة في الأسبوع ، واستخدام قناع الوجه لتوضيح الجلد وإزالة مملة ، وسطح الجلد الجاف الخلايا. مزيج جيد معا 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الطين الأخضر و1 ملعقة شاي من العسل الخام. ضعي الخليط على وجهك ، وتجنب منطقة العين.اتركه لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر. بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلا ، وتطبيق النفط الجلد الطبيعي أو مرطب السائل.
إذا كان جلدك مشقوق أو متصدع ، وزيادة الاستهلاك الخاص من الماء ، والأحماض الدهنية الأساسية. إبقاء أي مناطق مشقوق مشحم جيدا ومحمية من العناصر.
للبشرة ، متصدع الجافة على الأصابع ، أو استخدام كريم آذريون النفط مع comfrey ، وزيت فيتامين (ه) ، والألوة فيرا.ضعي الخليط على الايدي في وقت النوم ، ثم ارتداء قفازات بلاستيكية بين عشية وضحاها.
لا تدخن. التدخين له تأثير ضار على الجلد لعدة أسباب. النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ، بما في ذلك الشعيرات الدموية الصغيرة التي تخدم الجلد. وهذا يحرم الجلد من الاوكسجين والمواد الغذائية التي تحتاجها من أجل صحة جيدة. التدخين يمكن أن يجعل الجلد الجاف ، ومصنوع من الجلد.
لا تستخدم الصابون القاسي ، كريم الباردة ، أو التطهير الكريمات على جلدك. كريمات مصنوعة من التطهير الزيوت المهدرجة ، والتي يمكن أن تسبب الضرر الراديكالية الحرة على الجلد ، مما يؤدي إلى الجفاف والتجاعيد. بدلا من ذلك ، استخدام زيت الزيتون النقي ، الأفوكادو ، أو زيت اللوز لتطهير الجلد. بات على النفط ، ثم غسله بالماء الدافئ وقطعة قماش ناعمة.
لا تستخدم الماء الساخن جدا عند الاستحمام أو الاستحمام.
قدر المستطاع ، الابتعاد عن أحد الشمس هي المسؤولة عن معظم الأضرار التي لحقت الجلد. يسبب جفاف ، والتجاعيد ، وحتى الطفح الجلدي والبثور. تطبيق واقية من الشمس دائما جيدة لجميع المناطق المكشوفة من الجلد إذا كان يجب أن يكون في أحد

أعشاب للعناية بالبشرة الدهنية

الزيوت الأساسية للبشرة الدهنية
البرغموت خشب الأرز شجر السرو اللبان إبرة الراعي العرعر شجر الخزامي ليمون حكيم 

الأعشاب للبشرة الدهنية
الألوة فيرا والخصائص العلاجية الممتازة. تطبيق هلام الصبار موضعيا ، حسب الحاجة.
الأرقطيون الجذر ، البابونج ، ذيل الحصان ، قش الشوفان ، وتغذي الجلد الزعتر.
خزامى جيدة جدا للبشرة الدهنية. ضباب بشرتك مع الماء مرات عدة يوميا الخزامى.
وساونا الوجه باستخدام الليمون ، جذر عرق السوس ، والبراعم هو جيد للبشرة الدهنية. مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، وينضج ما مجموعه 2 حتي 4 ملاعق كبيرة من الأعشاب المجففة أو الطازجة في 2 الكوارتات من الماء. عندما يتم تبخير وعاء ، وضعه على رأس الركيزة أو potholder سميكة على طاولة ، والجلوس مع وجهك على مسافة مريحة فوق البخار لمدة خمس عشرة دقيقة. يمكنك استخدام منشفة لمصيدة بخار إذا كنت ترغب في ذلك. بعد خمس عشرة دقيقة ، دفقة وجهك بماء بارد ، والسماح لبشرتك الهواء الجاف أو بات تجف مع منشفة. بعد ساونا ، يمكنك السماح لتبريد المياه العشبية وحفظها للاستخدام ليكون محلول مست التنغيم على وجهك مع الكرة المهد طن بعد التطهير.
تطبيق الساحرة هازل على الجلد وهي ممتازة لاستيعاب النفط. 

Homeopathyالمعالجة المثلية تعتبر مشاكل الجلد أن يكون الخلل الجسدية العامة. وبالتالي العلاج الدستورية. استشارة طبيب تجانسي من ذوي الخبرة إذا كان الشرط لا يحسن.
تأخذ واحدة من التالية في قوة 6c كل اثني عشر ساعة لمدة تصل الى شهر واحد.
اتخاذ مرقوريوس لمواجهة الروائح الكريهة الزيتية التي ، مع العرق ، يرتجف لزجة والإفراط في اللعاب. زيتية هو أسوأ في الطقس البارد والساخن.
Natrum المر مفيد لشخص يعاني من وجه ، والزيتية لامعة الذي هو أسوأ على قطع شعر ، والذي هو ممسك.

Common Sense Recommendations

لا تدخن. التدخين تشجع توسيع المسام ويضعف الصحة العامة للجلد.
فرك المناطق البشرة الدهنية مع خل التفاح لتحييد تأثير.
بالفرشاة بانتظام وتدليك الجسم كله ينشط الدورة الدموية ويجدد الجلد.
زهرة الربيع المسائية مكملات زيت هي مفيدة للبشرة. أنها تحتوي على حمض جاما لينوليك (غلا) ، والأحماض الدهنية الأساسية لتعزيز السمعة خلايا الجلد وزيادة محتواها الرطوبة.
الحصول على النوم الكافي والنشاط الجلد إصلاح الخليوي هي الأمثل في خلال هذه المرحلة يستريح.
فوائد ممارسة الجلد كما أنه يقوي الدورة الدموية وتشجع تدفق الدم. ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتغذية وتنظيف البشرة من الداخل.

أسباب البشرة الدهنية والعناية بها

أسباب البشرة الدهنية
وراثةنظام التغذيةمستويات الهرمونالحملحبوب منع الحمليمكنك استخدام مستحضرات التجميلالرطوبة والطقس الحاربسبب التحولات الهرمونية المراهقة ، البشرة الدهنية هو شائع في المراهقين ، ولكنها يمكن أن تحدث في أي سن. في العام ، والجلد تميل إلى أن تصبح الصحون مع تقدم العمر. تدفق زيادة الزهم أو النفط خلال فترة المراهقة ويبدأ التناقص مع تقدم العمر. خلال فترة الحمل وانقطاع الطمث ، يمكن أن الاختلالات الهرمونية بالضيق أيضا التوازن النفط وزيادة نشاط الغدد الدهنية.


كثير من الناس أن الجلد هو الزيتية فقط في بعض المناطق الجافة والعادية أو في غيرها ، وهي الحالة المعروفة باسم الجمع بين الجلد.
العناية بالبشرة للبشرة الدهنية
ميزة كبيرة للبشرة الدهنية هو أنه الأعمار بمعدل أبطأ من غيرها من أنواع البشرة.البشرة الدهنية تحتاج التطهير خاصة مع الكثير من الماء الساخن والصابون لمنع المسام من كونها المسدودة. تجنب المنتجات التي قاسية بشرتك قطاع النفط وتشجيع تفتيت. ويمكن أن يؤدي إلى رد فعل المعروف مث رد الفعل ، حيث الغدد النفط العمل الإضافي للتعويض عن فقدان الزيوت الطبيعية.
تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تترك بشرتك الشعور مشدود والمجففة. بل أنها تتسبب في الطبقات العليا من الجلد ليتقلص. هذا يحد من تدفق النفط عبر المسام مما يؤدي إلى انسداد وهروب.
لتطهير البشرة الدهنية ، استخدام المنتجات التي تعتمد على النفط لأنها حل الزهم على نحو فعال. اختيار المرطبات الخالية من الزيت للحفاظ على بشرة خالية من تألق.
حفاظ على بشرتك نظيفة جدا. الحد من غسل وجهك لمرتين أو ثلاث مرات في اليوم. أيضا غسل كثيرا سيحفز بشرتك لانتاج المزيد من النفط.
اختيار المطهر الخاص بك مع الرعاية. الكريمات تجنب التطهير الثقيلة. تجنب استخدام الصابون أو المنظفات القاسية.استخدام الصابون البلدي مع أي إضافات اصطناعية. محاولة لمحلول مضاد للبكتيريا أو التطهير الصابون العلاج طفيفة ، واستخدامه في توليفة مع مياه غنية بالمعادن ، وليس ماء الصنبور. لا تستخدم المنظفات أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول. بعد التطهير ، وتطبيق مرطب الطبيعية الخالية من الزيت للحفاظ على ليونة الجلد.
استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك. الماء الساخن يذيب النفط الجلد أفضل من الماء الفاتر أو البارد.
إذا كانت بشرتك زيتية للغاية ، وربما ثلاثة أو أربعة التطهير اليومية في النظام وتكون قليلة أو معدومة ترطيب اللازمة قبل كنت 30 سنة. بعد تلك النقطة ، قد الجلد حول عينيك والفم والحلق على الاستفادة من الترطيب ليلا ، بالإضافة إلى لمسة مجرد مرطب في الصباح.
عندما التطهير ، والتدليك وجهك جيدا مع أطراف أصابعك ، وذلك باستخدام حركة تصاعدية والخارج. يجب الحرص على عدم فرك الصابون داخل الجلد ، بل يمكن أن تسد المسام.
اذا كانت بشرتك دهنية غير متقشرة ، يمكنك تصحيح المشكلة في كثير من الأحيان باستخدام مسقطة في أعماق تنظيف ليلة البديل ، وبعد العلاج مع طلاء ضوء مرطب.
حاول استخدام قناع الصلصال أو الطين. إذا كان لديك حساسية الجلد ، واستخدام الطين الأبيض أو الملون ارتفع.
استخدام ضوء كريم مطهر ليلة من وقت لآخر إذا كنت ترغب في ذلك ، وتطبيق قناع توضيح واحدة أو مرتين في الأسبوع.
اختيار منتجات العناية الوجه ومستحضرات التجميل ومصممة خصيصا للبشرة الدهنية.
قبل تطبيق ماكياج ، واستخدام كريم مطهر اليوم مع المكونات النشطة التي تقلل من الافرازات الدهنية. بحث عن مادة بنزيل بيروكسايد في قائمة المكونات النشطة.
استخدام ضوء كريم مطهر ليلة من وقت لآخر إذا كنت ترغب في ذلك ، وتطبيق قناع توضيح واحدة أو مرتين في الأسبوع.
العناية بالبشرة الطبيعية
نصف ساعة قبل اتخاذ الحمام الخاص بك تنطبق على وجهك نصف ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون والخيار مختلطة معا.
إذا كانت بشرتك دهنية مفرطة ، في مزيج بضع قطرات من الكولونيا. وهذا لا يساعد على إبقاء زيتية بعيدا بل يساعد أيضا في تحسين مسام الجلد بوصفها الدواء القابض ، وبالتالي منع ظهور حب الشباب.
لمنع المشكلة من التركيب الخاص بك إما أن تصبح غير مكتمل على الذقن ، الجبهة أو الأنف بسبب زيتية المفرطة في هذه المناطق ، وتطبيق عصير خيار ضئيل على أجزاء الزيتية بشكل مفرط وجهك ، ويجف تماما ثم تطبيق التركيب الخاص بك.
إذا كان وجهك كله يتحول غير مكتمل بعد تطبيق ماكياج على ذلك ، ثم تطبيق أجزاء متساوية من عصير الليمون والساحرات هازل. الجافة جيدا قبل طرحها على التركيب الخاص بك.
اختيار الدواء القابض الذي يحتوي على الأسيتون ، والذي يعرف لتذويب النفط. والأدوية القابضة القوي يفعل تضر أكثر مما تنفع ، وحفز على الافراط في النفط.
لازالة فائض المعروض النفطي ، واستخدام الطين أو قناع الطين. مزيج جيد معا 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الطين الأخضر و1 ملعقة شاي من العسل الخام. ضعي الخليط على وجهك ، وتجنب منطقة العين. اتركه لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر. القيام بذلك مرات على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع -- أو أكثر.
مرة أو مرتين يوميا ، وأجزاء متساوية مزيج من عصير الليمون والماء معا. بات الخليط على وجهك و. اتركه حتى يجف ، ثم يشطف بماء دافئ اتبع مع شطف المياه باردة.

العناية بالبشرة العادية

الجلد الطبيعي لديه لهجة ، وحتى لينة، ناعمة الملمس، لا مرئية المسام أو العيوب، وليس بقع دهنية أو المناطق قشاري. هذاالنوع من الجلد وسطح واضحة، ودفع غرامة محكم، مرن وسلس وهي ليست دهنية ولا جافة. انه يضيء مع الصحة الداخليالذي ينبع من الدورة الدموية جيدة وصحية ممتازة.
قد يكون هناك البثور أحيانا في النساء قبل الطمث نتيجة لزيادة النشاط الهرموني، الأمر الذي يجعل من فرط نشاط الغدد الدهنية. حب الشباب هو، ومع ذلك، لا مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الجلد الطبيعي.

انها جميلة، ولكنها تحتاج الرعاية إذا أريد لها أن الماضي. يمكن أن يؤدي إلى إهمال علامات الشيخوخة والتجاعيد.

العناية بالبشرة للبشرة العادية

فقط يتطلب رعاية هذا الجلد هو تنظيفها مرتين يوميا مع صابون أطفال خفيف والمياه وتخفيف بشيء خفيف، مثل ماء الورد.

في الليل ، للحفاظ على بشرتك الطبيعي للرطوبة التوازن تطبيق طبقة رقيقة من مرطب محلية الصنع.
أي وقت تصبح بشرتك دهنية أو جافة قليلا قليلا في أي مجال تصحيح هذه الاتجاهات باتباع النصيحة بشأن هذه الأنواع منالجلد.
متابعة كل التطهير مع ملطف خفيف للحفاظ على المسام الضيقة ولإزالة آثار المطهر التشبث الجلد. استخدام الدواء القابضمع محتوى الكحول منخفضة.
تجنب الحرارة المباشرة على الوجه بما في ذلك من ضربة المجففات.
دائما استخدام معتدل، مرطب التي تعتمد على النفط تحت المكياج للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة السطح.
الاحتراس من التجفيف، والشيخوخة آثار الشمس باستخدام المنتجات التي تحتوي على ماكياج واقية من الشمس.
مرة واحدة كل أسبوعين، وتنشيط الدورة الدموية وعلى نحو سلس من سطح الجلد باستخدام قناع nondrying.

الزيوت الأساسية للبشرة العادية

بابونج
شمر
إبرة الراعي
الخزامي
ليمون
البتشول عشب عطر
وارتفع
خشب الصندل